经常喝点苦丁茶,除了提神减肥,还有这几个好处

2021-05-04 23:57 · 徐小明的博客 · 1次阅读

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中国人喝茶养生已经有几千年的历史,提起茶人们第一个想到的就是绿茶,其实苦丁茶也是有很高的养生价值。而且苦丁茶虽然名字叫茶,却是一味中草药,中医认为它对肝,肺和胃部健康有好处,所以苦丁茶也被老中医称为是益寿茶。今天,小编就带大家了解经常喝点苦丁茶,可以得到几个好处。

苦丁茶能减肥吗 那么,常喝苦丁茶的好处有哪些?

首先是可以提神减肥,苦丁茶就和它的名字一样很苦,这种苦味很少有人能接受,对味蕾的刺激很大,所以能起到提神醒脑的作用。而且苦丁茶含有大量的维生素,氨基酸和微量元素,它还有利尿强心,明目益智的作用,所以经常喝点苦丁茶可以帮助肠道排出垃圾,也有利于体内的脂肪排出体外,不仅可以预防便秘,也能起到减肥瘦身的目的。还有,口腔有异味的人,更要经常用苦丁泡水喝,可以清洁口腔异味,也能消灭有害细菌,好处多多。

其次是可以抗衰老,苦丁茶的味道虽然苦了点,但是它含有的乌苏酸,黄酮类和绿原酸物质是抗氧化效果很强的物质,可以清理体内的自由基,保护细胞延缓衰老速度,所以常喝苦丁茶的人老的慢。而且它们也能为细胞提供营养物质,增强免疫力,促进血液循环,保持皮肤水嫩细腻,看起来显年轻。

最后是苦丁茶含有大量的钾元素,这是一种可以平衡钠元素的物质,对降血压有帮助。而苦丁茶含有的镁元素,铁元素,锌元素,维生素D和苦丁皂甙,还有减少血清中胆固醇的作用,也能调节人体免疫系统,所以经常喝点苦丁茶的人,身体也会越喝越健康,特别是在天气炎热的时候喝,可以避免中暑。

虽然苦丁茶是一种养生价值很高的茶,连老中医都对它称赞不已,但是体质不好的人不能喝,喝了会导致病情加重,也会引发一些疾病,不利于健康长寿。

为何体质不好的人不能喝苦丁茶?

体质不好指的是你身体免疫力低,一般人们在感冒发烧的时候,身体抵抗力最差。喝了苦丁茶会导致体内的热量流失。不利于身体排出寒气,帮助感冒发烧快点好,反而会让感冒更严重。还有就是在做过手术后,身体是元气大伤,体质也会变差需要经过一段时间的调理才能恢复身体健康,当然是不适合喝苦丁茶。除此之外,就是女性在来月经的时候不能喝苦丁茶,会造成痛经,也会降低女性的免疫力伤害脾胃,不利于身体健康。

在说完苦丁茶有哪些好处,什么人不能喝苦丁茶之后,再来说说如何泡茶可以让苦丁茶的苦味减轻。要想苦丁茶的苦味减少,茶香味更浓,在泡苦丁茶的时候用的水一定是烧开的矿泉水,禁止用自来水。还有就是在泡苦丁茶的时候,不要用玻璃杯,而是用陶瓷杯冲泡味道更香。如果你怕苦丁茶的味道太苦,每次泡茶的时候只要放4片左右就可以了。此外,也可以在里面加上一点绿茶调味,增加苦丁茶的茶香,不过在睡觉前就别喝了。

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苦丁茶能减肥吗

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