踩了这些减肥【雷区】,就别想瘦下来了!

2021-05-04 15:54 · 徐小明的博客 · 2次阅读
碧生源减肥茶有什么副作用 点击“碧生源减肥茶”可订阅当你对减肥已经“意乱情迷”时,稍有不慎就会让减肥变成一场灾难。当过于痴迷减肥效果时,往往结果并不是你想看到的。减肥方法千万种,选错方法就不仅仅是减肥失败的问题了,对身体的伤害也是很大的!下面这些常见的错误的减肥方法,你可以要看仔细啦,千万不要踏入雷区!束腰我们经常能在影视剧中看到美美的束腰,但在现实中,束腰胸衣只会让你感觉不舒服,甚至有可能损伤肋骨或导致内伤。减肥气球吞下一颗特殊胶囊,它会在你胃里变成一个球,让你在3个月时间内胃口大减,从而达到减肥的目的。然而,减肥气球有很可怕的副作用,梗塞和破裂都是潜在的威胁。利尿剂和泻药利尿剂和泻药会导致脱水和电解质失衡,不利于身体健康。如果你有便秘问题,多吃富含益生菌的酸奶等食品,不仅能缓解腹胀,还能调整你的胃口。最重要的是好喝呀!减肥补充剂对于许多减肥的人而言,“补充剂”听起来比“药”更安全。然而,由于营养补充剂的有效性和安全性监控力度不够,所以总会出现质量问题及意想不到的副作用。不吃碳水化合物碳水化合物主要存在我们日常吃的主粮中,你的大脑、肌肉和器官都需要依靠碳水化合物运行。你需要依靠它们得到能量以及减肥所需的能量。如果每天摄入的碳水化合物少于130克,你的大脑功能会因为缺乏血清素而受损。此外,多吃富含有益维生素和纤维的燕麦片或者全麦面包,有利你的心脏健康。(终于为吃吃吃找到了合理的借口哈哈哈~)不吃某类食物除非你有过敏症,否则削减整类食品:乳制品,淀粉,坚果或鸡蛋会让你营养不良。减肥未必成功,可却付出了健康的代价。让自己挨饿如果你挨饿,身体为了储存能量,就会暂时关闭新陈代谢系统,反而对减肥很不利。此外,挨饿之后大吃大喝的机率很高,更容易让你的减肥大业功亏一篑。所以,饿着肚子不吃晚餐可是很不好的!不但对身体不好,更容易让你因为挨饿选择在第二天早上吃得过饱。不如用碧生源代餐奶昔代替晚餐吧!如果你是易饿体质,也可以随时来一包充饥!对,就是传说中的燃脂好伙伴,健康草本哒~你是不是经常嘴上吃的开心,心里却很罪恶?就让燃脂好伙伴来减轻你的罪恶感吧。餐后来一杯碧生源纤纤茶,再也不怕长胖了!选择正确的减肥方法才能事半功倍!赶快和错误的减肥方法say bye bye吧~今日互动您使用过哪些错误的减肥方法?碧生源燃脂打卡群扫描二维码添加泡泡,拉你进群一起坚持21天跳碧生源极速燃脂操END“阅读原文”花式跳碧生源极速燃脂操↓↓↓ 

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