你的茶喝对了吗?快看看怎样喝茶才算健康!

2021-04-29 12:18 · 徐小明的博客 · 1次阅读

“宁可终身不饮酒,不可三餐无饮茶。” 孕妇能喝铁观音吗

“待到春风二三月,  石炉敲火试新茶。”

“春风修禊忆江南,洒榼茶炉共一担。”

“寒夜客来茶当酒,  竹炉汤沸火初红。”

煮茶图

      茶是文化与健康之道的共同载体,是现代人生活必须品。而茶文化更是中华五千年历史的瑰宝。现如今,茶文化风靡世界,这不仅是因为饮茶对人体有很多好处,而且还因为品茶本身就能给人们带来无穷的乐趣。

      然而,大家是否知道,不同的人,不同的时间,不同的场合饮不同的茶,效果却可能会与预想大相径庭——有些人或许会强身健体,而有些人反而会深受其害!

红茶图

一.人之异

1. 孕妇

      有人认为,孕妇不益饮茶,因为可能会对腹中孩儿造成不良影响;也有人认为,孕妇可以饮茶,因为饮茶强身健体,不仅可以滋补孕妇因怀胎而每况愈下的身体,还可为腹中孩儿补充营养。

      在这里,小编可以认真告诉大家——孕妇可饮茶,但不宜过浓,过量。

      茶叶中所含的多种成份对人体都有好处,如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用。新近的研究证明,茶多酚具有很强的抗自由基作用,可延缓人体衰老进程。特别是维生素C在茶叶中含量较高。茶素可以降低血脂,增强血管韧性,对牙齿也有保护作用。茶中的一些原素还有解除原子辐射的能力。故而,孕妇饮茶,可!

       然而,若茶水过浓,茶水中过量的咖啡因会使孕妇心动过速,对胎儿也会带来过分的刺激。故而,孕妇饮茶,须适量、适度!

绿茶图

2. 孩童

     “孩子身体不好,喝点茶补补身体吧。”这是很多家长的心声。

这确实有一定的道理。

      儿童宜饮淡茶,因为淡茶可以为儿童补充一些维生素和钾、锌等矿物质营养成分;适量饮茶还可以加强儿童胃肠蠕动,帮助消化;且茶有清热降火之功效,可以避免儿童大便干结造成肛裂。同时,儿童饮茶或用茶水漱口也可以预防龋齿。

黄茶图

3. 老人

     对老年人来说,最惬意的晚年生活是什么?其实并不复杂:一杯热茶;一张报纸;一个收音机;一架躺椅,仅此而已。

     确实很惬意,但老人饮茶养生,最好掌握“清淡为好,适量为佳,饭前不饮,饭后少饮,睡前不饮,即泡即饮,服药不饮”几个原则。

①浓茶不饮。

      很多老人喜欢浓茶。但茶叶中含有鞣酸,鞣酸与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。因此,常饮浓茶会阻碍铁的吸收,尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。相比淡茶,浓茶所含的咖啡因也容易过量,造成心跳加速、心律不齐。建议每次泡茶量2克左右。

②量多不饮。

      大量液体进入血管,本身就会加重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,会使人体心跳加快,血压升高。老人心脏功能较差,特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人,饮茶多,会产生胸闷、心悸等不适症状。另外,大量饮用浓茶会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状,胃不好的老人尤其要注意。

③饭前饭后不饮。

      饭前饭后20分钟左右不宜饮茶,否则会冲淡胃液,影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象,严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是:餐后一小时再饮茶,慢慢小口品饮,并续水两到三次。

④睡前不饮。

      茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍,所以晚间不要饮茶,以免兴奋失眠、多尿,影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶,口渴的话改为饮白开水。

⑤隔夜不饮。

      饮茶以现泡现饮为好,茶水放久了不仅保健成分减弱,口感也会大打折扣。泡好后若放置太久,茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质,喝了对身体有害无益。因此切不可饮隔夜茶。

⑥服药不饮。

      茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学反应,特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时,不宜用茶水送药,以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。

白茶图

      此外,需要提醒的是——茶能提高基础代谢率,故有甲状腺机能亢进的老年人不应饮茶;茶里的鞣酸,能影响人体对铁和蛋白质等的吸收,故患有营养不良及缺铁性贫血的老年人不宜饮茶;患有严重的动脉硬化、高血压的老人在病情不稳定时不要饮浓茶。

青茶图

二. 时之差

      为了个人的身体健康,饮茶时最好做到:

1.不饮头遍茶

      由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不饮。

2.不饮空腹茶

      空腹饮茶会稀释胃液,降低身体消化能力,再加上此时身体吸收率高,会致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力、头痛等“茶醉”现象。

3.不饮饭后茶

      饭后立即饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化。同时,茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,给胃增加负担,影响蛋白质的吸收。茶叶中含大量鞣酸,与食物中的铁元素结合,阻止铁在肠道的吸收,易引起人体缺铁,甚至诱发贫血症;鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,从而延长粪便在肠道内潴留的时间,不但易造成便秘,而且还增加了有毒物质和致癌物质,所以进餐后不可立即饮茶,特别不要立即饮浓茶。最好的方法是——餐后一小时再饮茶。

4.生病不饮茶

      茶叶中含有茶碱、咖啡因和鞣酸。茶碱、咖啡因具有兴奋中枢神经、增强血液循环及促进心跳加快的作用。发烧时饮用茶水,会使病人的体温升高,病情进一步加重。参茶也有兴奋神经的作用,故亦不适合饮用。另外,茶水中的鞣酸还有收敛作用,会影响肌体排汗,妨碍正常散热。体热得不到应有的散发,就难以及时降低体温,影响了病体的康复。感冒发烧时,应该多喝一些温开水。

5.醉酒不饮茶

      酒后大量饮茶,在利尿的同时,可使大量未分解的乙醛通过肾脏,使肾脏因受刺激而被损害。此外,饮酒可使人心跳加快,心脏负担加重,而此时大量饮茶,会使血容量增加,对心脏更为不利。为了解酒,可进食些柑桔、梨、苹果、葡萄、香蕉之类的水果,有西瓜汁更好,还可以喝浓米汤等热汤,还有酸奶、蜂蜜也可以解酒。

6.服药不饮茶

      药物的种类繁多,性质各异,能否用茶水服药,不能一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学变化,因而在服用催眠,镇静等药物和服用含铁、补血药、酶制剂药,含蛋白质等药物时,因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀,不宜用茶水送药,以防影响药效。

      有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮,一般认为,服药2小时内不宜饮茶。 而服用某些维生素类的药物时,茶水对药效毫无影响,因为茶叶中的茶多酚可以促进维生素C在人体内的积累和吸收,同时,茶叶本身含有多种维生素,茶叶本身也有兴奋、利尿、降血脂、降血糖等功效,对人体可增进药效,恢复健康也是有利的。

     另外,服用参茸之类的补药时,也不宜喝茶。

7.睡前少饮茶

      茶叶中的生物碱会使中枢神经过于兴奋,心跳加快,增加心、肾负担,晚上还会影响睡眠,故而平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。 孕妇能喝铁观音吗

8.不宜饮新茶

      由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠粘膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少饮,存放不足半个月的新茶更应忌饮。

9.随季节饮茶

      一年四季节令气候不同,饮茶种类宜做相应调整:春季宜饮花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜饮绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜饮青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,恢复味甘性温,使人神清气爽;冬季宜饮红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。

10.不饮多泡茶。

      一杯茶经3-5次冲泡后,约有90%的可溶性成分已被浸出,以后再冲泡,进一步浸出的成分十分有限,而一些对品质不利或对健康不利的物质会浸出较多,这不利于身体健康。茶叶冲好后存放太久,一方面会产生微生物污染并大量繁殖微生物,在天气炎热的夏天尤其如此。另一方面,长时间的浸泡,会使茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质等物质氧化变质。因此,茶叶以现冲现泡为好。

11.只饮适温茶。

      饮茶首先要避免烫饮,即不要在水温较高的情况下边泡边饮,因为过高的水温不但烫伤口腔、咽喉及食道黏膜,长期的高温刺激是口腔和食道肿瘤的诱因。

      其次对于冷饮要视情况而定,冷饮会对老人或脾胃虚寒者会产生聚痰、伤脾胃等不良影响,对口腔、咽喉、肠等也会有副作用。对于阳气旺盛、脾胃健康的年轻人而言,在暑天以消暑为目的时,饮凉茶是可以的。总之,一般情况下提倡热饮或温饮,避免烫饮或冷饮。

黑茶图

三. 类之别

1.绿茶

      绿茶忌空腹;忌肝脏病人;忌胃寒之人;忌服药之人。

2.红茶

      红茶忌胃热之人;忌结石患者;忌服药之人。

3.黄茶

      黄茶忌缺铁性贫血之人;忌神经衰弱之人;忌动性胃溃疡之人;忌泌尿系结石之人;忌肝功能不良之人;忌便秘之人;忌哺乳期女性;忌心脏病之人;忌孕妇;忌醉酒之人。

4.白茶

      白茶忌经期女性;忌过量;忌空腹。

5.青茶(又名乌龙茶)

      青茶忌经期女性;忌严重贫血之人;忌肠胃不适之人;忌身体瘦弱之人;忌孕妇。

6.黑茶

      黑茶忌孕妇;忌瘦弱之人;忌营养不良之人;忌蛋白质缺乏之人;忌哺乳期女性;忌素食者;忌失眠者;忌严重动脉硬化之人;忌高血压之人;忌贫血之人;忌特殊疾病之人。

7.普洱茶

      普洱茶忌低血压低血糖之人;忌缺铁性贫血之人;忌神经衰弱之人;忌动性胃溃疡之人;忌体质虚寒之人。

8.枸杞茶

      枸杞茶忌感冒发烧之人;忌炎症之人;忌腹泻之人;忌高血压患者之人;忌与绿茶共冲泡。

9.柠檬茶

     柠檬茶忌畏寒之人;忌胃溃疡之人;忌胃酸过多之人;忌经期女性。

10.铁观音

       铁观音忌心脏病人;忌高血压之人;忌空腹;忌胃差之人;忌体弱营养不良之人;忌尿结石之人;忌经期女性;忌孕期女性。

11.大麦茶

      大麦茶忌习惯性便秘之人;忌肝病之人;忌肾病之人;忌高血压之人,忌心脏病之人;忌空腹;忌哺乳期女性。

12.菊花茶

      菊花茶忌脾虚胃寒之人;忌阳虚体质之人;忌易腹泻之人;忌血压偏低之人;忌受寒之人;忌感冒之人。

13.苦荞茶

      苦荞茶忌胃寒之人。

普洱茶

四.物之差

      茶不宜与鸡蛋,白糖,肉类,鸡肝,海带,螃蟹,蜂蜜,酒,人参,黄豆,冷饮,药物,高蛋白食物同服!切记!

铁观音

************************************************************************************************************

PS:“茶醉”解析

名词含义:

      茶叶中含有多种生物碱喝茶多酚,能促进大脑神经的兴奋,使心脏机能亢奋,从而影响胃液的正常分泌,造成人体内电解质平衡紊乱,进而使人体内酶的活性不正常,导致代谢紊乱,最终引起血液循环加速、呼吸急促等一系列不良反应。

造成原因:

     一,空腹饮茶:由于肠胃中没有足够的物体来阻挡茶碱的过快、过多的运转,从而致使身体适应性较差的人产生醉茶。

     二,饮过量浓茶:茶碱过多,能加速血液的循环,进而心跳加速、呼吸急促,产生茶醉。

     三,饮新茶:由于新茶中含有较多未经氧化的茶多酚、醛类等物质,会对人体的肠胃黏膜有较强的刺激性。

     四,多茶混合:不同种类茶的性质也是不一样的,混合饮用会产生不良效果。

     五,不适合饮茶的人群饮茶:比如怨妇、营养不良、神经衰弱、心脏病等人群。

容易引起”茶醉“的茶品种:

     从市场上的占有率来看,最容易让人茶醉,含茶碱最多的茶要数——普洱生茶、绿茶、乌龙茶、新茶了。普洱生茶和绿茶主要是因为加工工艺中需要炒青,而造成茶叶的含茶多酚等物质过多,进而最容易让人茶醉;乌龙茶,属于半发酵茶,在发酵之前都需要经过炒青的。虽然它的含茶碱量不像绿茶那般多,但相比其他茶叶它醉人的次数之多,也不容忽视;新茶,则因为刚采摘制作不久,茶多酚、醛类含量还没氧化消失,从而容易引人茶醉。

应对方法:

     轻微者,吃点甜食,糖果、巧克力之类的。较重者还是上医院吧。

来源:今日头条

爱音乐 爱生活

与你分享生活的点点滴滴

长按识别二维码 关注品味937

广       告

恒顺地产

理想生活

太平洋影城

演绎人生

开元国际

生活典范

东方名城

演绎经典

孕妇能喝铁观音吗

相关文章:

温哥华的大学都是怎样的整容院?减肥化妆健身的你四年后逆袭了吗?

铁观音是绿茶吗?铁观音跟绿茶有什么区别?

《大圆普洱上半年的那些事》

雀舌,是什么茶?

如何分辨真正的金坛雀舌

【兴茶快讯】好茶仓揭幕仪式圆满举办,第四届中国普洱茶(仓储)产业发展论坛精彩纷呈

2021-05-01

中国普洱茶论坛 兴茶快讯新闻一分钟,读懂茶行业。好茶存好仓 创新谋未来好茶仓揭幕仪式圆满举办|戳视频,了解更多| 中国普洱...

UIUC农场特辑 | 做最网红的恐怖茶,吃最新鲜的山羊奶冰淇淋!

2021-05-05

红茶菌的制作方法 最近一款网红饮料活跃在ins上颜色绚丽味道丰富,第一眼看酷似普通的soda。但却有着一个非常邪教的名字,  红...

野菊花茶的功效与作用—野外菊花功效多

2021-04-30

白菊花茶的功效与作用 白菊花茶的功效与作用 山间野外也会长着许多的植物,也都各有各的用处,那野菊花到底有哪些用处呢,一起...

喝碧生源减肥茶的正确姿势

2021-04-29

碧生源减肥茶,作为一个专注减肥16年的品牌。会遇到各种各样的问题。比如有的妹纸问:大姨妈来了,我能喝吗?还有的问:躺在床上...

细数那些尴尬瞬间……世界再见,我只想静静!

2021-04-30

碧生源牌减肥茶正式更名碧生源牌常菁茶 碧生源减肥茶的副作用  人生在世总会发生一些让自己尴尬的瞬间 对于拥有拜拜肉的人来说...

推广 |大圆普洱交易中心亮相深圳茶博会

2021-05-04

点击上方“公众号”可以订阅哦要记得《海峡茶道》更名《茶道》了哦!12月18日至21日,大圆普洱交易中心在深圳茶博会上正式对外亮...

大圆普洱,用行动保障品质

2021-05-03

大圆普洱茶交易中心 对于任何产业和品牌而言,对产品产地的“求根”、对产品工艺的“严苛”、对品牌发展的“未来”能用“苛求”...

日本药妆店必买Top9,平价好用、有口碑,全部收了钱包也不瘦身!

2021-05-04

口碑最好的减肥茶 新年快到啦,又有好多小仙女正在筹备旅游(剁手)攻略,其中有不少小仙女跟我要日本药妆的安利。讲真!日本真...

【茶·攻略】节后排毒清肠的绝招,喝这五种减肥茶消食化积

2021-05-01

口碑最好的减肥茶 网罗天津新鲜游玩资讯、时尚潮流情报、小资美食攻略!优惠券关键字回复已开通,快回复试试看吧!【诡异故事】...

菊花茶的功效与作用

2021-04-29

白菊花茶的功效与作用 菊花茶的功效与作用菊花茶是最常见的一种花茶,具有清肝明目、清热解毒、抗衰老等功效,很多女性都喜欢喝...

【中心动态】大圆普洱行情数据正式接入博易大师

2021-04-30

还在烦恼对于盘面无法做出精准的判断?还在苦于没有合适的工具对面盘面进行详细的分析?将投资者权益放在第一位的大圆普洱怎么容...

专家教你:它才是“减肥高手”每天喝1杯,刮油燃脂体重蹭蹭掉!

2021-05-05

苦丁茶能减肥吗 苦丁茶能减肥吗 大麦茶中含有非常丰富的膳食纤维,能帮助调节消化吸收能力,降低体内热量,膳食纤维素可以让我...

凤凰新闻宣传扬州日报“茶味人生”栏目,茶掌柜好高兴,加送金坛雀舌

2021-05-03

金坛雀舌茶叶价格 感谢您关注茶友堂微信公众号(yzliwmcyt),茶友堂堂主期待与众位茶友分享更多精彩的茶资讯。新朋友,您可以点...

女生喝铁观音有什么好处呢?

2021-04-30

铁观音有什么功效 女生喝铁观音有什么好处呢?都说女生应常喝铁观音,不仅对身体有保健作用,更重要的还能修炼我们的性格,提升我...

2015最轻松减肥方法...不节食 不忌口 月减15-20斤

2021-05-05

碧生源减肥茶有什么副作用 希望得到帮助请咨询:减肥雪儿,微信号:laozy99减肥不是为了别人,而是为了自己以后可以抬头挺胸,自...

文章标签