【茶·攻略】节后排毒清肠的绝招,喝这五种减肥茶消食化积

2021-05-01 13:42 · 徐小明的博客 · 3次阅读

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一、决明菊花饮

材料:草决明 3 钱,菊花 3 钱,甘草 5 分做法:利用热水一沖,用焖烧杯或保温杯焖个 10~20 分钟即可

点评:对于长期在办公室工作的职业人来说,会有头痛、头昏等症状,更因此无法集中注意力和专心思考,喝一杯集合决明和菊花令醒脑明目就最好了,而且更有减肥功效,想瘦身的 MM 们就不要错过了。

二、荷叶消脂茶

材料:荷叶 5 公克,枸杞 10 公克,黄耆 15 公克,何首乌 10 公克,水 700cc 做法:1、荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深,取出备用。2、将其余药材,以冷水沖洗去除杂质,备用。3、取一汤锅,放入水 700cc、作法 1 的荷叶与作法 2 的药材,以大火煮沸后,盖上锅盖转小火续焖煮约 25 分钟后,将药材过滤即可。

点评:荷叶茶中的荷叶具有生物碱,有降血脂作用,服用荷叶后,能有效阻止身体对脂肪的吸收,从而把体重减下来。

三、苹果茶

材料:苹果 1/3 个,苹果茶包 1 包做法:1、苹果洗净,切小丁备用。2、将苹果丁及茶包放入杯中,沖入沸水焖约 20 分钟即可。

点评:做法十分简单,堪称懒人瘦身法的经典,苹果的瘦身功效无人质疑,制成茶喝口感更为清新,秋天喝最惬意了。

四、菊花柠檬蜂蜜饮

材料:干菊花 4 至 5 朵,柠檬 4 片,蜂蜜 5 汤匙,热开水 800ML ( 大约 2 大杯 ) 。做法:1、材料:干菊花,柠檬,蜂蜜。2、将干菊花冲洗一下,放在壶里,注入热开水。3、泡到菊花出味,开水变温。4、柠檬切片。5、往变温的菊花茶里加入 4 片柠檬片和 5 汤匙蜂蜜,搅拌均匀。6、整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻,喝前加入冰块 4 至 5 片。

小编提醒:柠檬片和蜂蜜都要待水变温时加入,不然会破坏维生素和一些有用的成份。另外,柠檬一次不要加太多,多了会影响味道。

口碑最好的减肥茶 五、消滞花草茶

材料:柠檬香蜂草,柠檬猫薄荷,莱姆薄荷,红茶茶包,冰糖做法:1、香草洗干净擦干水,红茶茶包加入 200ML 热水浸泡片刻。2、所有材料加到一起搅拌均匀泡 3 分钟左右即可饮用。

点评:瘦身饮中加入薄荷更令口感更舒爽,整份瘦身饮更有消滞作用,对于解决饱胀的肚子可谓一大良方。

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